当我们打开潮汐 APP 后，在首页找到并点击“睡眠”图标，这样就能开启睡眠记录功能啦。待我们醒来，点击“起床”按钮，APP 便会自动生成一份详细的睡眠质量分析报告。这份报告里涵盖了睡眠质量打分、入睡时间、清醒时间、浅睡时长以及深睡时长等具体信息，通过它，用户可以直观地知晓自己的睡眠质量状况。
潮汐怎么看睡眠质量？
1、先下载并打开潮汐 app，接着点击“睡眠”选项。
2、在弹出的界面中点击“开始睡眠”。
3、随后点击“下一步”。
4、要是有需求的话，可以点击“声音场景”。
5、从众多声音场景里挑选一个，然后点击“完成”。
6、此时就可以安心睡觉啦，睡醒之后点击“起床”。
7、完成上述操作后，就会得到一份睡眠质量分析报告，其中包含睡眠质量打分、入睡时间、清醒时间、浅睡时间、深睡时间等内容。
